Course à pied
Une activité physique extrême, pour aller au bout de soi
La course à pied devient rapidement une drogue tant le plaisir de courir est grand. Se pratiquant aussi bien sur une piste d'athlétisme que sur route ou sur terrain naturel, la course à pied ou running est une course aussi bien physique que mentale ayant des bénéfices sur la santé bien plus importants que les traumatismes qu'elle peut occasionner.
Enfants
0 %
Femmes
0 %
Hommes
100 %
Fréquence d'entrainement
Combien de fois par semaine les coureurs s'entrainent-ils ?
Heures d'entrainement
Combien d'heures par semaine les coureurs s'exercent-ils ?
Handisports
Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?
- Physique
- Mental
- Auditif
- Visuel
Initiation
A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?
+6 ans
Dépense calorique
Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?
Niveau d'effort
Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?
Tenue & accessoires
Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?
- Short
- T-shirt, maillot
- Chaussures de sport
- Casquette
- Chaussettes hautes
- Lunettes
- Montre
Sport de compétition
Ce sport se pratique t-il en compétition ?
- Oui
Sport similaires
Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?
Athlétisme, Canicross, Course d'obstacles, Course d'orientation, Pentathlon moderne, Trail running, Triathlon
Juge / arbitre
Combien d'athlètes possèdent un diplôme d'arbitrage ?
0
Consommation en protéines
Quel type de protéine consomment généralement les athlètes ?
vs
Protéines animales
75%
75%
Protéines végétales
25%
25%
Catégories sportives
Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?
Autres appellations
Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?
Running, Jogging
Sites à visiter
Où trouver d'autres informations utiles à la pratique de ce sport ?
Physiologie
Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?
- Epaules
- Pectoraux
- Biceps
- Abdominaux
- Avant-bras
- Quadriceps
- Dorsaux
- Lombaires
- Triceps
- Fessiers
- Ischios
- Mollets
Traumatologie
Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?
-
Chevilles Foulure, entorse, tendinite
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