Course à pied
Une activité physique extrême, pour aller au bout de soi
La course à pied devient rapidement une drogue tant le plaisir de courir est grand. Se pratiquant aussi bien sur une piste d'athlétisme que sur route ou sur terrain naturel, la course à pied ou running est une course aussi bien physique que mentale ayant des bénéfices sur la santé bien plus importants que les traumatismes qu'elle peut occasionner.
Fréquence d'entrainement
Combien de fois par semaine les coureurs s'entrainent-ils ?
Heures d'entrainement
Combien d'heures par semaine les coureurs s'exercent-ils ?
Handisports
Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?
- Physique
- Mental
- Auditif
- Visuel
Initiation
A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?
Dépense calorique
Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?
Niveau d'effort
Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?
Tenue & accessoires
Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?
- Short
- T-shirt, maillot
- Chaussures de sport
- Casquette
- Chaussettes hautes
- Lunettes
- Montre
Sport de compétition
Ce sport se pratique t-il en compétition ?
- Oui
Sport similaires
Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?
Athlétisme, Canicross, Course d'obstacles, Course d'orientation, Pentathlon moderne, Trail running, Triathlon
Juge / arbitre
Combien d'athlètes possèdent un diplôme d'arbitrage ?
0

Consommation en protéines
Quel type de protéine consomment généralement les athlètes ?
75%
25%
Catégories sportives
Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?
Autres appellations
Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?
Running, Jogging
Sites à visiter
Où trouver d'autres informations utiles à la pratique de ce sport ?
Physiologie
Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?
- Epaules
- Pectoraux
- Biceps
- Abdominaux
- Avant-bras
- Quadriceps
- Dorsaux
- Lombaires
- Triceps
- Fessiers
- Ischios
- Mollets
Traumatologie
Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?
-
Chevilles Foulure, entorse, tendinite