Course d'orientation
Votre boussole sera votre meilleure alliée dans une course d'orientation
Carte, montre et l'éternelle boussole sont les attributs indispensables des courses d'orientation. Ce sport en plein air se déroule en général dans des forêts, mais peut aussi s'exercer en espace urbain. Au départ d'une course, la course d'orientation peut se pratiquer à pied, à ski ou encore à vélo. Telle une course, l'orienteur doit retrouver les balises dans un ordre précis. Comme son temps lui est compté, il devra lire la carte et analyser son meilleur itinéraire.
Enfants
-- %
Femmes
-- %
Hommes
-- %
Fréquence d'entrainement
Combien de fois par semaine les coureurs s'entrainent-ils ?
Heures d'entrainement
Combien d'heures par semaine les coureurs s'exercent-ils ?
Handisports
Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?
- Physique
- Mental
- Auditif
- Visuel
Initiation
A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?
+8 ans
Dépense calorique
Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?
Niveau d'effort
Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?
Tenue & accessoires
Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?
- Boussole
- Chaussettes hautes
- Montre
- Short
- T-shirt, maillot
- Chaussures de sport
- Casquette
- Lunettes
Sport de compétition
Ce sport se pratique t-il en compétition ?
- Oui
Sport similaires
Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?
Juge / arbitre
Combien d'athlètes possèdent un diplôme d'arbitrage ?
0
Consommation en protéines
Quel type de protéine consomment généralement les athlètes ?
vs
Catégories sportives
Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?
Autres appellations
Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?
Sites à visiter
Où trouver d'autres informations utiles à la pratique de ce sport ?
Physiologie
Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?
- Epaules
- Pectoraux
- Biceps
- Abdominaux
- Avant-bras
- Quadriceps
- Dorsaux
- Lombaires
- Triceps
- Fessiers
- Ischios
- Mollets
Traumatologie
Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?
-
Genoux Foulure, entorse, tendinite
-
Chevilles Foulure, entorse, tendinite
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