Crossfit
Un sport diversifié pour un conditionnement physique optimal
Le Crossfit est une discipline à haute intensité basée sur des mouvements pluri-articulaires issus de l'haltérophilie, de la force athlétique et des exercices gymniques. Utilisé par les soldats et les forces de l'ordre pour améliorer leur endurance et leur force, il est maintenant accessible à tous, sous le regard d'entraineurs certifiés dans des salles labellisées par la marque. Le Crossfit mixe des exercices combinés de force et d'endurance. C'est un sport très complet axé sur la résistance mentale et physique des athlètes. Chaque jour, les crossfiteurs effectuent un WOD, une série d'exercices différente répétée un maximum de fois en fonction du temps imparti.
Enfants
-- %
Femmes
-- %
Hommes
-- %
Fréquence d'entrainement
Combien de fois par semaine les crossfiteurs s'entrainent-ils ?
Heures d'entrainement
Combien d'heures par semaine les crossfiteurs s'exercent-ils ?
Handisports
Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?
- Physique
- Mental
- Auditif
- Visuel
Initiation
A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?
+8 ans
DĂ©pense calorique
Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?
Niveau d'effort
Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?
Tenue & accessoires
Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?
- Short
- T-shirt, maillot
- Chaussures de sport
- Serviette
- Casquette
- Genouillères
- Lunettes
- Magnésie
- Sangle de tirage
Sport de compétition
Ce sport se pratique t-il en compétition ?
- Oui
Sport similaires
Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?
Cross training, Force athlétique, Gymnastique, Haltérophilie, Musculation
Juge / arbitre
Combien d'athlètes possèdent un diplôme d'arbitrage ?
0
Consommation en protéines
Quel type de protéine consomment généralement les athlètes ?
vs
Catégories sportives
Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?
Autres appellations
Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?
Cross Fit
Sites Ă visiter
OĂą trouver d'autres informations utiles Ă la pratique de ce sport ?
Physiologie
Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?
- Epaules
- Pectoraux
- Biceps
- Abdominaux
- Avant-bras
- Quadriceps
- Dorsaux
- Lombaires
- Triceps
- Fessiers
- Ischios
- Mollets
Traumatologie
Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?
-
Genoux Foulure, entorse, tendinite
-
Coudes Foulure, entorse, tendinite
-
Dos Inflammation, autre traumatisme
-
Epaules Foulure, entorse, tendinite
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