Haltérophilie
Votre force poussée à son maximum
Choisissez des disques de plus en plus lourds et développez votre musculature et votre force à travers l'arraché et l'épaulé-jeté. L'haltérophilie est un sport extrêmement technique dans son positionnement et sa gestuelle. Le maitriser en est tout un Art. L'haltérophilie est aussi une base pour la prise de masse et de muscle pour n'importe quel athlète dans n'importe quelle discipline.
Enfants
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Femmes
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Hommes
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Fréquence d'entrainement
Combien de fois par semaine les haltérophiles s'entrainent-ils ?
Heures d'entrainement
Combien d'heures par semaine les haltérophiles s'exercent-ils ?
Handisports
Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?
- Physique
- Mental
- Auditif
- Visuel
Initiation
A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?
+6 ans
Dépense calorique
Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?
Niveau d'effort
Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?
Tenue & accessoires
Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?
- Ceinture lombaire
- T-shirt, maillot
- Chaussures de sport
- Combinaison spécifique
- Genouillères
- Magnésie
- Sangle de tirage
Sport de compétition
Ce sport se pratique t-il en compétition ?
- Oui
Sport similaires
Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?
Juge / arbitre
Combien d'athlètes possèdent un diplôme d'arbitrage ?
0
Consommation en protéines
Quel type de protéine consomment généralement les athlètes ?
vs
Catégories sportives
Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?
Autres appellations
Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?
Sites à visiter
Où trouver d'autres informations utiles à la pratique de ce sport ?
Physiologie
Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?
- Epaules
- Pectoraux
- Biceps
- Abdominaux
- Avant-bras
- Quadriceps
- Dorsaux
- Lombaires
- Triceps
- Fessiers
- Ischios
- Mollets
Traumatologie
Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?
-
Chevilles Foulure, entorse, tendinite
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