Nage en eau libre
L’eau est votre espace et vous y êtes comme un poisson
La natation en eau libre est un sport qui se pratique en rivière, lac, canaux ou mer. En compétition, il existe 2 épreuves distinctes que sont la course en ligne et la course contre la montre. Le départ d’une course en ligne s’effectue en faisant partir tous les concurrents ensemble. Pour la course en ligne, les nageurs partent les uns après les autres à intervalle d’une minute. Les distances sont variables mais toujours longues dans cette discipline, de 5 à 25 kilomètres. Pour les Jeux Olympiques, seule l’épreuve sur 10 kilomètres est retenue. Cette épreuve fait également partie des 3 disciplines du triathlon (nage, cyclisme, course à pied).
Enfants
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Femmes
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Hommes
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Fréquence d'entrainement
Combien de fois par semaine les nageurs s'entrainent-ils ?
Heures d'entrainement
Combien d'heures par semaine les nageurs s'exercent-ils ?
Handisports
Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?
- Physique
- Mental
- Auditif
- Visuel
Initiation
A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?
+6 ans
DĂ©pense calorique
Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?
Niveau d'effort
Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?
Tenue & accessoires
Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?
- Combinaison néoprène
- Lunettes de natation
- Maillot de bain
- Bonnet de bain
- Masque
- Bouchons d'oreilles
Sport de compétition
Ce sport se pratique t-il en compétition ?
- Oui
Sport similaires
Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?
Juge / arbitre
Combien d'athlètes possèdent un diplôme d'arbitrage ?
0
Consommation en protéines
Quel type de protéine consomment généralement les athlètes ?
vs
Catégories sportives
Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?
Autres appellations
Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?
Sites Ă visiter
OĂą trouver d'autres informations utiles Ă la pratique de ce sport ?
Physiologie
Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?
- Epaules
- Pectoraux
- Biceps
- Abdominaux
- Avant-bras
- Quadriceps
- Dorsaux
- Lombaires
- Triceps
- Fessiers
- Ischios
- Mollets
Traumatologie
Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?
-
Crâne / Front Hématome, contusion
-
Epaules Foulure, entorse, tendinite
Actualité sportive
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