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Parcours sportif

  • Handball From 7 to 30
  • Musculation From 28 to 30
  • Street workout From 29 to 30

Nutrition sportive

Habitudes alimentaires

x 3 /jour

Légumes

Fruits

Céréales

Fruits secs

Lait et produits laitiers

Café ou thé

Viandes blanches

Viandes rouges

Poissons et crustacés

Oeufs

Shakers de protéines

Boissons alcolisées

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