Plongeon
Moins vous éclaboussez, mieux vous êtes noté
A partir d’un plongeoir de hauteur variable, les participants s’élancent et exécutent des figures acrobatiques avant de pénétrer dans l’eau. Les figures sont notées par un jury en fonction de leur difficulté, de l’élégance du saut et de l’entrée dans l’eau qui doit se faire avec un minimum d’éclaboussures. Il existe plusieurs catégories d’épreuves selon la hauteur des plongeoirs, si les sauts sont exécutés en solo ou synchronisé en paire. Parmi les figures les plus communes, on peut citer les saltos et vrilles avant ou arrière, tendu ou groupé, les plongeons retournés, carpés, les plongeons départ en équilibre sur les mains et bien d’autres combinaisons. Une autre épreuve de saut est le plongeon de haut vol qui démarre d’une plateforme située jusqu’à 28 mètres au-dessus de l’eau.
Fréquence d'entrainement
Combien de fois par semaine les plongeurs s'entrainent-ils ?
Heures d'entrainement
Combien d'heures par semaine les plongeurs s'exercent-ils ?
Handisports
Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?
- Physique
- Mental
- Auditif
- Visuel
Initiation
A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?
Dépense calorique
Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?
Niveau d'effort
Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?
Tenue & accessoires
Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?
- Maillot de bain
Sport de compétition
Ce sport se pratique t-il en compétition ?
- Oui
Sport similaires
Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?
Juge / arbitre
Combien d'athlètes possèdent un diplôme d'arbitrage ?
0

Consommation en protéines
Quel type de protéine consomment généralement les athlètes ?
Catégories sportives
Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?
Autres appellations
Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?
Sites Ă visiter
OĂą trouver d'autres informations utiles Ă la pratique de ce sport ?
Physiologie
Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?
- Epaules
- Pectoraux
- Biceps
- Abdominaux
- Avant-bras
- Quadriceps
- Dorsaux
- Lombaires
- Triceps
- Fessiers
- Ischios
- Mollets
Traumatologie
Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?
-
Chevilles Foulure, entorse, tendinite