Pole dance
Faites corps avec la barre pour enchainer des figures acrobatiques, sexy et glamour
La pole dance est une discipline particulièrement rigoureuse mêlant agilité, acrobaties, équilibre et force. Une barre d’environ 4 à 5 cm de diamètre est fixée du sol au plafond. Cette barre en acier peut être statique ou mobile, en version spinning, permettant de tourner sur soi-même. Les athlètes exécutent ainsi diverses figures comprenant des postures figées sur la barre, des inversions et des rotations. La discipline du Pole Dance associe des techniques de barre au sol, d'assouplissement, de contorsion et d'équilibre ainsi que des mouvements sexy issus des danses exotiques.
Enfants
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Femmes
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Hommes
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Fréquence d'entrainement
Combien de fois par semaine les danseurs s'entrainent-ils ?
Heures d'entrainement
Combien d'heures par semaine les danseurs s'exercent-ils ?
Handisports
Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?
- Physique
- Mental
- Auditif
- Visuel
Initiation
A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?
+16 ans
DĂ©pense calorique
Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?
Niveau d'effort
Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?
Tenue & accessoires
Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?
- Short
- Brassière
Sport de compétition
Ce sport se pratique t-il en compétition ?
- Oui
Sport similaires
Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?
Juge / arbitre
Combien d'athlètes possèdent un diplôme d'arbitrage ?
0
Consommation en protéines
Quel type de protéine consomment généralement les athlètes ?
vs
Catégories sportives
Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?
Autres appellations
Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?
Pole Art, Pole Theatre
Sites Ă visiter
OĂą trouver d'autres informations utiles Ă la pratique de ce sport ?
Physiologie
Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?
- Epaules
- Pectoraux
- Biceps
- Abdominaux
- Avant-bras
- Quadriceps
- Dorsaux
- Lombaires
- Triceps
- Fessiers
- Ischios
- Mollets
Traumatologie
Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?
-
Coudes Foulure, entorse, tendinite
-
CĂ´tes Irritation, frottement
-
Cuisses HĂ©matome, contusion
-
Pieds Irritation, frottement
-
Poignets Foulure, entorse, tendinite
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