Randonnée
Amoureux de nature et de marche, orientez-vous vers la randonnée
Ce n’est pas une simple balade… La randonnée, bien qu’elle ne se pratique pas dans une ambiance de compétition, requiert une bonne condition physique. On peut la pratiquer de diverses façons selon ses capacités et ses envies. De la petite promenade au trekking en passant par la randonnée d’une ou plusieurs journées, l’équipement et les matériels de sécurité seront bien différents. Quel que soit votre choix, ne surestimez pas vos possibilités. La randonnée est une activité de plain air excellente pour la santé et pour découvrir la nature. Elle peut être pratiquée par tous à condition d’être correctement équipé et de respecter quelques règles simples de sécurité. Prévenir des proches du parcours prévu et du temps estimé, si possible être joignable, emporter une trousse de secours, se renseigner sur la météo… la liste n’est pas exaustive.
Enfants
0 %
Femmes
0 %
Hommes
100 %
Fréquence d'entrainement
Combien de fois par semaine les randonneurs s'entrainent-ils ?
Heures d'entrainement
Combien d'heures par semaine les randonneurs s'exercent-ils ?
Handisports
Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?
- Physique
- Mental
- Auditif
- Visuel
Initiation
A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?
+6 ans
Dépense calorique
Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?
Niveau d'effort
Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?
Tenue & accessoires
Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?
- Chaussures
- Sac à dos
- Short
- T-shirt, maillot
- Batons de ski
- Casquette
- Lunettes
Sport de compétition
Ce sport se pratique t-il en compétition ?
- Non
Sport similaires
Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?
Juge / arbitre
Combien d'athlètes possèdent un diplôme d'arbitrage ?
0
Consommation en protéines
Quel type de protéine consomment généralement les athlètes ?
vs
Protéines animales
0%
0%
Protéines végétales
100%
100%
Catégories sportives
Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?
Autres appellations
Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?
Trekking, Promenade en foret, Randonnée pédestre
Sites à visiter
Où trouver d'autres informations utiles à la pratique de ce sport ?
Physiologie
Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?
- Epaules
- Pectoraux
- Biceps
- Abdominaux
- Avant-bras
- Quadriceps
- Dorsaux
- Lombaires
- Triceps
- Fessiers
- Ischios
- Mollets
Traumatologie
Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?
-
Chevilles Foulure, entorse, tendinite
Actualité sportive
Suivez toutes les news en direct live
La randonnée d’une mère avec son fils tourne au drame
7SUR7
il y a 22 heures
Thouars. La randonnée annuelle des Solex annulée
la Nouvelle République
il y a un jour
Decazeville. La randonnée du 18 avril annulée
Ladepeche.fr
il y a un jour
Une nouvelle formule de randonnée à la reprise des sorties avec le club de Grugies
L' Aisne Nouvelle
il y a un jour
Randonnée pédestre RESCISE 2019 : Les agents de l’État et Cie marchent ce samedi, à la place de la nation
Dakaractu
il y a 2 jours
Idée pour s'occuper en confinement : des randonnées en vidéo dans les Pyrénées-Orientales
France bleu
il y a 2 jours
Village-Neuf | Disparition La dernière randonnée de Bernard
Les Dernières Nouvelles d'Alsace
il y a 3 jours
France - Faits divers Malgré le confinement, il part en randonnée et se tue
Le Bien Public
il y a 4 jours