Aïkido

Un Art martial basé sur l'inertie et le déséquilibre

L'Aïkido est un Art martial japonais de défense basé sur l'esquive. Les pratiquants cherchent à accentuer ou à réorienter l'attaque de l'assaillant, par des mouvements de rotation du corps, pour mieux le déstabiliser. Entrainé par ce dynamisme, l'aïkidoka peut ainsi projeter puis immobiliser au sol l'agresseur par des techniques de clés de bras ou de poignet. Fondé par le maitre Morihei Ueshiba durant le XXème siècle, l'Aikido associe des techniques à main nue et les armes du Kobudo, principalement le sabre et le couteau.

Enfants -- %
Femmes -- %
Hommes -- %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les aïkidokas s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    0%
  • 2 fois
    0%
  • 3 fois
    0%
  • 4 fois
    0%
  • 5 fois
    0%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les aïkidokas s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    0%
  • 2 à 4h
    0%
  • 4 à 6h
    0%
  • 6 à 10h
    0%
  • 10 à 15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+8 ans

Dépense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?

580

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Hakama
  • Ceinture de kimono
  • Keikogi
  • Kimono
  • Bokken, iaito

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Non

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Iaido, Ju Jitsu traditionnel, Kendo

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

Aïkibudo, Aikijutsu, Budo

Sites à visiter

Où trouver d'autres informations utiles à la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

  • Chevilles Foulure, entorse, tendinite
  • Coudes Foulure, entorse, tendinite
  • Doigts Foulure, entorse, tendinite
  • Epaules Luxation
  • Orteils Foulure, entorse, tendinite
  • Epaules Inflammation, autre traumatisme
  • Genoux Foulure, entorse, tendinite
  • Poignets Foulure, entorse, tendinite
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