Aquabike

L'alternatif au fitness aquatique

Effectué en cours collectif dans une piscine, l'aquabike permet de pédaler en se heurtant à la résistance de l'eau. Un peu moins cardio que le vélo en salle, l'aquabiking favorise la circulation sanguine et le retour veineux des membres inférieurs tout en retonifiant la peau grâce au frottement de l'eau exercé sur les jambes et les mollets. Certains bassins disposent d'une eau de mer chauffée associant ainsi la régénération cellulaire de l'épiderme par les bienfaits de la balnéothérapie.

Enfants -- %
Femmes -- %
Hommes -- %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les pratiquants s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    0%
  • 2 fois
    0%
  • 3 fois
    0%
  • 4 fois
    0%
  • 5 fois
    0%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les pratiquants s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    0%
  • 2 Ă  4h
    0%
  • 4 Ă  6h
    0%
  • 6 Ă  10h
    0%
  • 10 Ă  15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+15 ans

DĂ©pense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?

3

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Maillot de bain
  • Serviette

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Non

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Aquagym, Watfit

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

Aquacycling, Aquabiking, Aquavelo

Sites Ă  visiter

OĂą trouver d'autres informations utiles Ă  la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

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