Course à pied

Une activité physique extrême, pour aller au bout de soi

La course à pied devient rapidement une drogue tant le plaisir de courir est grand. Se pratiquant aussi bien sur une piste d'athlétisme que sur route ou sur terrain naturel, la course à pied ou running est une course aussi bien physique que mentale ayant des bénéfices sur la santé bien plus importants que les traumatismes qu'elle peut occasionner.

Enfants 0 %
Femmes 0 %
Hommes 100 %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les coureurs s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    0%
  • 2 fois
    50%
  • 3 fois
    0%
  • 4 fois
    0%
  • 5 fois
    50%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les coureurs s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    50%
  • 2 à 4h
    0%
  • 4 à 6h
    50%
  • 6 à 10h
    0%
  • 10 à 15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+6 ans

Dépense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?

740

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Short
  • T-shirt, maillot
  • Chaussures de sport
  • Casquette
  • Chaussettes hautes
  • Lunettes
  • Montre

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Oui

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Athlétisme, Canicross, Course d'obstacles, Course d'orientation, Pentathlon moderne, Trail running, Triathlon

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

Running, Jogging

Sites à visiter

Où trouver d'autres informations utiles à la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

  • Chevilles Foulure, entorse, tendinite
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