Crossfit

Un sport diversifié pour un conditionnement physique optimal

Le Crossfit est une discipline à haute intensité basée sur des mouvements pluri-articulaires issus de l'haltérophilie, de la force athlétique et des exercices gymniques. Utilisé par les soldats et les forces de l'ordre pour améliorer leur endurance et leur force, il est maintenant accessible à tous, sous le regard d'entraineurs certifiés dans des salles labellisées par la marque. Le Crossfit mixe des exercices combinés de force et d'endurance. C'est un sport très complet axé sur la résistance mentale et physique des athlètes. Chaque jour, les crossfiteurs effectuent un WOD, une série d'exercices différente répétée un maximum de fois en fonction du temps imparti.

Enfants -- %
Femmes -- %
Hommes -- %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les crossfiteurs s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    0%
  • 2 fois
    0%
  • 3 fois
    0%
  • 4 fois
    0%
  • 5 fois
    0%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les crossfiteurs s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    0%
  • 2 Ă  4h
    0%
  • 4 Ă  6h
    0%
  • 6 Ă  10h
    0%
  • 10 Ă  15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+8 ans

DĂ©pense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?

730

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Short
  • T-shirt, maillot
  • Chaussures de sport
  • Serviette
  • Casquette
  • Genouillères
  • Lunettes
  • MagnĂ©sie
  • Sangle de tirage

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Oui

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Cross training, Force athlétique, Gymnastique, Haltérophilie, Musculation

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

Cross Fit

Sites Ă  visiter

OĂą trouver d'autres informations utiles Ă  la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

  • Genoux Foulure, entorse, tendinite
  • Coudes Foulure, entorse, tendinite
  • Dos Inflammation, autre traumatisme
  • Epaules Foulure, entorse, tendinite
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