Handball

Le sport où les épaules ont tout leur sens

Le handball est un sport d'équipe et de contact qui se joue à la main avec un petit ballon. Deux équipes de 7 joueurs vont s'affronter afin de marquer des buts dans le camps adverse. Dribbler ou faire des passes entre coéquipiers est la seule façon d'avancer. Aucun joueur ne doit pénétrer dans la zone du gardien à moins de sauter et de tenter de marquer un but avant d'atterrir.

Enfants 0 %
Femmes 0 %
Hommes 100 %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les handballeurs s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    100%
  • 2 fois
    0%
  • 3 fois
    0%
  • 4 fois
    0%
  • 5 fois
    0%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les handballeurs s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    100%
  • 2 à 4h
    0%
  • 4 à 6h
    0%
  • 6 à 10h
    0%
  • 10 à 15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+4 ans

Dépense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?

920

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Chaussettes hautes
  • Short
  • T-shirt, maillot
  • Chaussures de sport
  • Genouillères
  • Résine

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Oui

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Sandball, Tchoukball, Water polo

Juge / arbitre

Combien d'athlètes possèdent un diplôme d'arbitrage ?

0

Consommation en protéines

Quel type de protéine consomment généralement les athlètes ?

vs
Protéines animales
30%
Protéines végétales
70%

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

Hand

Sites à visiter

Où trouver d'autres informations utiles à la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

  • Chevilles Foulure, entorse, tendinite
  • Epaules Foulure, entorse, tendinite
  • Genoux Foulure, entorse, tendinite
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