Jiu-jitsu brésilien

Forcez votre adversaire à venir combattre au sol

Originaire du Japon, c’est à Rio de Janeiro, au Brésil, que fut enseigné le jiu-jitsu du maitre Mitsuyo Maeda à la famille Gracie. Au fil des années, les jiu-jitsukas développèrent un arsenal technique redoutable et redouté mondialement dans l'Art du combat au sol. Sans cesse en mutation, le jiu-jitsu brésilien associe les projections, les renversements au sol, les étranglements, les clés articulaires ainsi que des méthodes de self-défense. Le jiu-jitsu du Brésil se pratique avec et sans kimono en mixant les techniques de judo, de lutte et de grappling. Aucune frappe n'est autorisée en compétition mais chaque pratiquant est initié parallèlement aux techniques de self défense et de combat libre appelé Vale Tudo.

Enfants 0 %
Femmes 0 %
Hommes 100 %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les jiu-jitsukas s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    0%
  • 2 fois
    34%
  • 3 fois
    34%
  • 4 fois
    34%
  • 5 fois
    0%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les jiu-jitsukas s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    34%
  • 2 à 4h
    0%
  • 4 à 6h
    67%
  • 6 à 10h
    0%
  • 10 à 15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+4 ans

Dépense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?

840

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Kimono
  • Ceinture de kimono
  • Bandes de strap
  • Coquille
  • Protège dents
  • Rashguard

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Oui

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Grappling, Judo, Sambo

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

BJJ, Gracie Jiu-Jitsu, JJB, Brazilian jiu-jitsu, Ne waza, jiu jitsu

Sites à visiter

Où trouver d'autres informations utiles à la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

  • Chevilles Foulure, entorse, tendinite
  • Cou / Nuque Irritation, frottement
  • Doigts Coupure
  • Genoux Inflammation, autre traumatisme
  • Coudes Foulure, entorse, tendinite
  • Doigts Foulure, entorse, tendinite
  • Orteils Foulure, entorse, tendinite
  • Oreilles Hématome, contusion
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