Judo

L'Art de la projection par des mouvements de hanche et d'Ă©paule

Certainement l'Art Martial le plus médiatisé au monde. Le Judo fut propulsé par le maitre japonais Jigoro Kano vers la fin du 19 ème siècle. Les judokas recherchent la projection parfaite, faisant chuter l'adversaire sur le dos, ou une simple amenée au sol dans le but de faire abandonner celui-ci par des techniques de clés de bras, d'immobilisation ou d'étranglement. Le judo se pratique en kimono et sur un tatami. Aucune frappe n'est autorisée aussi bien durant les entrainements qu'en compétitions. Près de 70 prises composent l'arsenal des judokas afin de projeter ou de contrer l'adversaire et ainsi l'emmener au sol.

Enfants -- %
Femmes -- %
Hommes -- %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les judokas s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    0%
  • 2 fois
    50%
  • 3 fois
    0%
  • 4 fois
    0%
  • 5 fois
    0%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les judokas s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    50%
  • 2 Ă  4h
    50%
  • 4 Ă  6h
    0%
  • 6 Ă  10h
    0%
  • 10 Ă  15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+6 ans

DĂ©pense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?

810

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Kimono
  • Ceinture de kimono
  • Bandes de strap
  • Coquille

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Oui

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Jiu-jitsu brésilien, Ju Jitsu traditionnel, Sambo

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

Sites Ă  visiter

OĂą trouver d'autres informations utiles Ă  la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

  • Epaules Fracture, arrachement osseux
  • Epaules Luxation
  • Orteils Fracture, arrachement osseux
  • Chevilles Foulure, entorse, tendinite
  • Doigts Foulure, entorse, tendinite
  • Genoux Foulure, entorse, tendinite
  • Oreilles HĂ©matome, contusion
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