Marche nordique

Combinez la marche sportive avec des bĂątons de trekking

Contrairement à la marche sportive qui se pratique davantage dans un milieu urbain, la marche nordique se pratique plus aisément en montagne ou en périphérie des villes. L'ajout des bùtons de randonnée permet de solliciter les muscles des bras, des épaules et du dos. Ils permettent ainsi aux marcheurs de diminuer le poids sur les jambes et de conserver un rythme de marche identique selon le dénivelé du terrain.

Enfants -- %
Femmes -- %
Hommes -- %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les marcheurs s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    0%
  • 2 fois
    0%
  • 3 fois
    0%
  • 4 fois
    0%
  • 5 fois
    0%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les marcheurs s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    0%
  • 2 Ă  4h
    0%
  • 4 Ă  6h
    0%
  • 6 Ă  10h
    0%
  • 10 Ă  15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel ùge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+6 ans

DĂ©pense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraßnement de 60 minutes ?

420

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Batons de ski
  • Pantalon
  • Short
  • T-shirt, maillot
  • Chaussures de sport
  • Casquette
  • Lunettes

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Oui

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Alpinisme, Marche athlétique, Marche sportive, Randonnée

Juge / arbitre

Combien d'athlĂštes possĂšdent un diplĂŽme d'arbitrage ?

0

Consommation en protéines

Quel type de protéine consomment généralement les athlÚtes ?

vs

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

Sites Ă  visiter

OĂč trouver d'autres informations utiles Ă  la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

  • Chevilles Foulure, entorse, tendinite
  • Marche nordique
  • Tourcoing

    Le collectif Spor'lidarité, composé de six collégiens tourquennois, a remis mercredi plusieurs dons à l'association du *service* de soins palliatifs et oncologie ...

  • il y a
    5 j.
    Media Nord Eclair.fr
  • Marche nordique
  • La marche nordique trouve son dĂ©cor

    La fĂȘte de la marche nordique a fort opportunĂ©ment fait Ă©tape hier aprĂšs-midi Ă  Auberive et se poursuivra aujourd'hui Ă  la Maison de Courcelles de ...

  • il y a
    5 j.
    Media le Journal de la Haute-Marne
  • Marche nordique
  • HERAULT

    En juin, le *service* jeunesse des Avant-Monts propose une nouvelle édition de cette manifestation hors compétition, à la découverte du patrimoine autour de ...

  • il y a
    6 j.
    Media HĂ©rault-Tribune
  • Marche nordique
  • Ungersheim | Le cochon, roi de la fĂȘte

    La 52e fĂȘte du cochon d'Ungersheim, inscrite au programme de la Ronde des FĂȘtes, dĂ©butera le vendredi 24 mai et se poursuivra jusqu'au dimanche ...

  • il y a
    6 j.
    Media L'Alsace.fr
  • Marche nordique
  • MĂ©audre ÉvĂ©nement

    Euro nordic walk du Vendredi 7 juin 2019 au Lundi 10 juin 2019 - MARCHE NORDIQUE / La marche nordique a envahi la France il y a quelques années en ...

  • il y a
    1 sem.
    Media Spot Web
  • Marche nordique
  • FESTA TRAIL Pic Saint-Loup, du 17 au 19 mai 2019

    Le FESTA TRAIL Pic Saint-Loup c'est du 17 au 19 mai 2019 à Saint-Mathieu-de-Tréviers, dans l'Hérault. La manifestation allie courses nature autour du Pic ...

  • il y a
    1 sem.
    Media lemouvement.info
  • Marche nordique
  • Les retraitĂ©s

    AprÚs une bonne quinzaine d'années au plus haut niveau et plusieurs titres olympiques et mondiaux, l'excellent sauteur Autrichien se dirige vers de nouveaux ...

  • il y a
    1 sem.
    Media ski-nordique.net
  • Marche nordique
  • Quatre bonnes raisons de prendre ses bĂątons dimanche

    Ce dimanche, le comité départemental d'athlétisme, en partenariat avec Athlétisme Sarreguemines Sarrebourg Arrondissements (ASSA), organise la MOSL ...

  • il y a
    2 sem.
    Media Le RĂ©publicain Lorrain
Actualités Marche nordique en direct live
Fermer
Partage