Natation synchronisée

Amateur de natation et de danse, optez pour une chorégraphie rythmée en piscine

La grâce et la souplesse, alliées à des techniques particulières pour se déplacer sous l’eau, sont des qualités essentielles parmi d’autres pour pratiquer la natation synchronisée. Les nageuses doivent exécuter des figures synchronisées dans l’eau et au rythme de la musique. En compétition, il est interdit de toucher le fond ou les bords de la piscine. Les mouvements chorégraphiques se font sous ou hors de l’eau en utilisant les bras, les jambes et la tête. Beaucoup de figures peuvent être réalisées comme des portés, voire même des lancés. En règle générale, il y a deux épreuves pour juger des performances des athlètes : une épreuve dite de figures imposées et un programme libre que chaque équipe doit exécuter dans un temps donné. Le classement se fait aux points qui sont attribués selon la difficulté des figures, la synchronisation, la hauteur des sauts et la grâce des concurrentes.

Enfants -- %
Femmes -- %
Hommes -- %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les nageuses s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    0%
  • 2 fois
    0%
  • 3 fois
    0%
  • 4 fois
    0%
  • 5 fois
    0%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les nageuses s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    0%
  • 2 à 4h
    0%
  • 4 à 6h
    0%
  • 6 à 10h
    0%
  • 10 à 15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+6 ans

Dépense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?

720

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Maillot de bain
  • Pince-nez
  • Serviette
  • Bonnet de bain
  • Bouchons d'oreilles

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Oui

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Apnée, Gymnastique, Natation

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

Natation artistique, Natation synchro

Sites à visiter

Où trouver d'autres informations utiles à la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

  • Crâne / Front Hématome, contusion
  • Nez Fracture, arrachement osseux
  • Oeil / Arcade Coupure
  • Cuisses Foulure, entorse, tendinite
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