Planche à voile

Très efficace pour se déplacer sur un plan d’eau grâce à la force du vent

Une planche à voile est constituée d’une planche insubmersible et d’un mât équipé d’une voile que le véliplanchiste maintient en position verticale et en le dirigeant en fonction de la direction du vent. Ce sport que beaucoup pratiquent pour leur loisir se décline en plusieurs disciplines qui évoluent dans diverses compétitions. On trouvera des épreuves de vitesse, de slalom, de Bump & Jump (vitesse, surf, sauts, slalom…), de freestyle… Une discipline appelée “vague”, est très spectaculaire puisqu’il s’agit de surfer sur une mer très formée et d’exécuter des sauts et des figures.

Enfants -- %
Femmes -- %
Hommes -- %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les planchistes s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    0%
  • 2 fois
    0%
  • 3 fois
    0%
  • 4 fois
    0%
  • 5 fois
    0%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les planchistes s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    0%
  • 2 à 4h
    0%
  • 4 à 6h
    0%
  • 6 à 10h
    0%
  • 10 à 15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+8 ans

Dépense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?

0

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Combinaison néoprène
  • Planche
  • Short
  • T-shirt, maillot
  • Voile
  • Wishbones
  • Casque
  • Harnais
  • Lunettes
  • Gilet de sauvetage
  • Windfoil

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Oui

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Kitesurf

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

Windsurf

Sites à visiter

Où trouver d'autres informations utiles à la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

  • Dos Inflammation, autre traumatisme
  • Mains Irritation, frottement
  • Bras Foulure, entorse, tendinite
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