Plongeon

Moins vous éclaboussez, mieux vous êtes noté

A partir d’un plongeoir de hauteur variable, les participants s’élancent et exécutent des figures acrobatiques avant de pénétrer dans l’eau. Les figures sont notées par un jury en fonction de leur difficulté, de l’élégance du saut et de l’entrée dans l’eau qui doit se faire avec un minimum d’éclaboussures. Il existe plusieurs catégories d’épreuves selon la hauteur des plongeoirs, si les sauts sont exécutés en solo ou synchronisé en paire. Parmi les figures les plus communes, on peut citer les saltos et vrilles avant ou arrière, tendu ou groupé, les plongeons retournés, carpés, les plongeons départ en équilibre sur les mains et bien d’autres combinaisons. Une autre épreuve de saut est le plongeon de haut vol qui démarre d’une plateforme située jusqu’à 28 mètres au-dessus de l’eau.

Enfants -- %
Femmes -- %
Hommes -- %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les plongeurs s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    0%
  • 2 fois
    0%
  • 3 fois
    0%
  • 4 fois
    0%
  • 5 fois
    0%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les plongeurs s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    0%
  • 2 à 4h
    0%
  • 4 à 6h
    0%
  • 6 à 10h
    0%
  • 10 à 15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+6 ans

Dépense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?

0

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Maillot de bain

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Oui

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Gymnastique, Trampoline

Juge / arbitre

Combien d'athlètes possèdent un diplôme d'arbitrage ?

0

Consommation en protéines

Quel type de protéine consomment généralement les athlètes ?

vs

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

Sites à visiter

Où trouver d'autres informations utiles à la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

  • Chevilles Foulure, entorse, tendinite
  • Plongeon
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