Pole dance

Faites corps avec la barre pour enchainer des figures acrobatiques, sexy et glamour

La pole dance est une discipline particulièrement rigoureuse mêlant agilité, acrobaties, équilibre et force. Une barre d’environ 4 à 5 cm de diamètre est fixée du sol au plafond. Cette barre en acier peut être statique ou mobile, en version spinning, permettant de tourner sur soi-même. Les athlètes exécutent ainsi diverses figures comprenant des postures figées sur la barre, des inversions et des rotations. La discipline du Pole Dance associe des techniques de barre au sol, d'assouplissement, de contorsion et d'équilibre ainsi que des mouvements sexy issus des danses exotiques.

Enfants -- %
Femmes -- %
Hommes -- %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les danseurs s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    0%
  • 2 fois
    0%
  • 3 fois
    0%
  • 4 fois
    0%
  • 5 fois
    0%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les danseurs s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    0%
  • 2 Ă  4h
    0%
  • 4 Ă  6h
    0%
  • 6 Ă  10h
    0%
  • 10 Ă  15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+16 ans

DĂ©pense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?

0

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Short
  • Brassière

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Oui

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Danse sportive, Gymnastique

Juge / arbitre

Combien d'athlètes possèdent un diplôme d'arbitrage ?

0

Consommation en protéines

Quel type de protéine consomment généralement les athlètes ?

vs

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

Pole Art, Pole Theatre

Sites Ă  visiter

OĂą trouver d'autres informations utiles Ă  la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

  • Coudes Foulure, entorse, tendinite
  • CĂ´tes Irritation, frottement
  • Cuisses HĂ©matome, contusion
  • Pieds Irritation, frottement
  • Poignets Foulure, entorse, tendinite
  • Pole dance
  • Photos : la future mariĂ©e en pince pour la pole dance

    Valentine, 24 ans, a enterré sa vie de jeune fille avec ses copines au club de pole dance "Mademoiselle Pole'', avenue Général-Leclerc, à Nancy. Le club dirigé ...

  • il y a
    1 sem.
    Media Est RĂ©publicain
  • Pole dance
  • La pole dance avec les copines avant le mariage

    Photo HD Valentine a enterré sa vie de jeune fille avec ses copines au club de pole dance "Mademoiselle Pole'' dirigée par Lysiane Giambi. Photo ER ...

  • il y a
    1 sem.
    Media Est RĂ©publicain
  • Pole dance
  • DĂ©couvrez les bons plans du week-end

    Direction Le Caudan Waterfront, ce vendredi 17 et samedi 18 mai, pour une nouvelle édition de la Fête du Pain. Chaque année, Les Moulins de la Concorde ...

  • il y a
    1 sem.
    Media Le Defi Media Group
  • Pole dance
  • Jennifer Lopez se met au pole dance ! (VidĂ©o)

    Jennifer Lopez nous épate encore ! La bomba latina se met au pole-dance pour les besoins d'un film et séduit encore plus son compagnon, Alex Rodriguez.

  • il y a
    3 mois
    Media Latina: Le son Latino
  • Pole dance
  • La pole dance : une discipline en pleine expansion

    Le défi, la compétition, le sport, ont toujours fait partie de son univers. Leader dans l'âme, Corinne Orosco anime la séance de préparation physique du Smad ...

  • il y a
    5 mois
    Media Mémorial de l'Isère
Actualités Pole dance en direct live
Fermer
Partage