Snowboard

Les chaussures ancrées dans des fixations, la neige défile sous la planche à toute vitesse

Un peu comme pour le ski, il existe différentes disciplines auxquelles on peut s’adonner avec un snowboard. Les deux pieds fixés sur la planche, on peut pratiquer la descente, le slalom, faire des courses en parrallèle, du freestyle en exécutant des figures acrobatiques, des sauts, on peut aussi préférer le boardercross qui est une course de vitesse à plusieurs concurrents sur une piste avec des virages et des bosses ou encore exécuter des figures dans un half-pipe… Quel que soit votre choix, il vaut mieux avoir un bon équilibre et une une bonne condition physique car les chutes ne sont pas rares.

Enfants -- %
Femmes -- %
Hommes -- %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les snowboarders s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    0%
  • 2 fois
    0%
  • 3 fois
    0%
  • 4 fois
    0%
  • 5 fois
    0%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les snowboarders s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    0%
  • 2 à 4h
    0%
  • 4 à 6h
    0%
  • 6 à 10h
    0%
  • 10 à 15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+6 ans

Dépense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?

530

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Bonnet
  • Casque
  • Gants spécifiques
  • Masque
  • Pantalon
  • Snowboard
  • Veste, Blouson, Doudoune
  • Chaussures de ski

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Oui

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Skateboard, Ski nautique, Skicross, Snowkite

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

Sites à visiter

Où trouver d'autres informations utiles à la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

  • Genoux Foulure, entorse, tendinite
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