Surf

Debout, en équilibre sur une planche, on glisse sur les vagues, parfois même à l’intérieur d’impressionnants rouleaux

Cette discipline très populaire se pratique généralement sur des planches de 1,50 m à 2,00 m de longueur (certaines pouvant atteindre 3,00 m) pour une largeur d’environ 50 cm. Le pratiquant s’éloigne du bord en ramant avec ses bras, à plat ventre sur sa planche ou va plus au large en se faisant tracter par un scooter des mers. Lorsqu’il estime une vague suffisamment haute et puissante, il se relève et commence à glisser. En sport de compétition, il devra exécuter des figures dont le degré de difficulté sera récompensé par des points. La figure la plus difficile et la plus spectaculaire est “le tube” qui consiste à surfer à l’intérieur du rouleau.

Enfants -- %
Femmes -- %
Hommes -- %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les surfeurs s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    0%
  • 2 fois
    0%
  • 3 fois
    0%
  • 4 fois
    0%
  • 5 fois
    0%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les surfeurs s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    0%
  • 2 à 4h
    0%
  • 4 à 6h
    0%
  • 6 à 10h
    0%
  • 10 à 15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel âge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+7 ans

Dépense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraînement de 60 minutes ?

240

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Combinaison néoprène
  • Maillot de bain
  • Planche
  • Wax
  • Bouchons d'oreilles

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Oui

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Bodyboard, Stand up paddle

Juge / arbitre

Combien d'athlètes possèdent un diplôme d'arbitrage ?

0

Consommation en protéines

Quel type de protéine consomment généralement les athlètes ?

vs

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

Skimboard

Sites à visiter

Où trouver d'autres informations utiles à la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

  • Bassin / Fesses Coupure
  • Crâne / Front Coupure
  • Dos Coupure
  • Oreilles Inflammation, autre traumatisme
  • Côtes Irritation, frottement
  • Epaules Foulure, entorse, tendinite
  • Poitrine Irritation, frottement
  • Surf
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