Trail running

Une course Ă  pied des plus intenses en pleine nature

Le trail est une course à pied technique de longue durée se pratiquant en montagne ou en plaine. Courir à travers les sentiers, sauter au dessus des rochers, absorber les dénivelés positifs comme négatifs, traverser les cours d'eau et affronter la météo changeante au fil des kilomÚtres. Appréciez la beauté de la nature et son air pur afin de vous ressourcer le temps d'un effort.

Enfants 0 %
Femmes 0 %
Hommes 100 %

Fréquence d'entrainement

Combien de fois par semaine les coureurs s'entrainent-ils ?

  • 1 fois
    0%
  • 2 fois
    0%
  • 3 fois
    0%
  • 4 fois
    0%
  • 5 fois
    0%
  • +++
    0%

Heures d'entrainement

Combien d'heures par semaine les coureurs s'exercent-ils ?

  • - de 2h
    67%
  • 2 Ă  4h
    0%
  • 4 Ă  6h
    0%
  • 6 Ă  10h
    0%
  • 10 Ă  15h
    0%
  • +++
    0%

Handisports

Ce sport est-il accessible aux personnes présentant un handicap ?

  • Physique
  • Mental
  • Auditif
  • Visuel

Initiation

A quel ùge peut on débuter la pratique de ce sport ?

+13 ans

DĂ©pense calorique

Nombre de calories brulées lors d'une séance d'entraßnement de 60 minutes ?

0

Niveau d'effort

Quel type d'effort est requis durant les entrainements ?

  • Concentration
  • Physique
  • Cardio

Tenue & accessoires

Quel est l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport ?

  • Chaussures
  • Short
  • T-shirt, maillot
  • Montre

Sport de compétition

Ce sport se pratique t-il en compétition ?

  • Oui

Sport similaires

Existe t-il des disciplines sportives et / ou complémentaires ?

Course Ă  pied, Course d'obstacles

Juge / arbitre

Combien d'athlĂštes possĂšdent un diplĂŽme d'arbitrage ?

0

Consommation en protéines

Quel type de protéine consomment généralement les athlÚtes ?

vs

Catégories sportives

Quelles sont les familles de sport rattachées à cette discipline ?

Autres appellations

Existe t-il d'autres noms donnés à cette discipline ?

Course de nature, Course de montagne, Ultra trail

Sites Ă  visiter

OĂč trouver d'autres informations utiles Ă  la pratique de ce sport ?

Physiologie

Quels groupes musculaires sont les plus sollicités ?

  • Epaules
  • Pectoraux
  • Biceps
  • Abdominaux
  • Avant-bras
  • Quadriceps
  • Dorsaux
  • Lombaires
  • Triceps
  • Fessiers
  • Ischios
  • Mollets

Traumatologie

Quels sont les types de blessures occasionnées et leur fréquence ?

Actualité sportive

Suivez toutes les news en direct live

Hoka Clifton Edge Journal du Trail
il y a 9 heures
Test de la nouvelle Polar Grit X - différents avis Journal du Trail
il y a 9 heures
Suunto 7 Journal du Trail
il y a 9 heures
Suunto 5 Journal du Trail
il y a 9 heures
Suunto 3 Journal du Trail
il y a 9 heures
Polar Grit X Journal du Trail
il y a 9 heures
Polar M200 Journal du Trail
il y a 9 heures
Polar M430 Journal du Trail
il y a 9 heures

Actualités Trail running en direct live
Fermer
Recherche
Fermer
Partage